2023年春季学期伊始，昆明市教体局就举办了2023年昆明市心理健康教师能力提升培训第一期培训。有幸作为第一期第一次（中学组）参训教师，在2月15日-2月17日三天的培训中，感受到集体支持的力量，专业技术的收获以及发自内心向上的动力。回顾整体培训和个人收获，特做如下分享：

一、专家引领，提升心理健康教育的专业程度

专业培训主要集中在“学生厌学情况的分析与应对”、“咨询技术的培训和提升”、“沙盘实操技术的讲解和演示”，这三个方面是当前中小学心理健康教育当中最有代表性的问题，也是学校咨询中最常用和最有效的技术方法，与我们的需求非常的吻合。同时，进行讲座的专家也是全省从业人员中非常有临床经验和资深的专家，惠安达老师对厌学的表现广义和狭义进行分析，提出厌学并不只是不来上学，在学习中表现出明显的负面情绪或者出现的学习行为适应不良，都可以成为厌学，而按照这个标准，学校中存在的厌学数量将多的惊人。他提出在生理、心理、社会模式下去分析厌学，也许不仅仅是一个心理问题，更是这个年龄段非常容易出现的生理反应，以及社会文化变革带来的社会问题。重要的是，讲座从青少年的视角分析了为什么会厌学：（一）学习动机不足（为什么要吃这份苦，遭这份罪？）具体来说：1.没有体验到生活的美好，对生活不够热爱。2.没有体验到生活的无奈，对真实的生活回避。（二）自我效能感低（无论如何努力，都没法满足你的要求）具体来说：1.学习能力不足，智力水平与学习难度不匹配。2.自我预期过高，认为自己“应该”取得更好的成绩。3.过程的无意义感，只注重结果导致对过程的否定。4.结果的无意义感，内卷的痛苦。5.特定类型的学习障碍。（三）失控感（我的生活除学习一无所有）高强度的学习安排会令孩子产生对生活的失控感。1.学习目的是被安排的：考上好大学，有份好工作。2.学习过程是被强制的，紧凑的作息安排和课程表。3.学习内容是被要求的，要达到高水平。（四）糟糕的后果（因为学习，整个世界都与我为敌）1.紧张的人际关系，师生、亲子、同伴。2.产生不良情绪，且不良情绪处于失控状态。

不得不说，惠老师是十分懂孩子的，不仅懂孩子也十分懂学校心理健康教育面临的困境，所以解决问题不能仅仅依靠学校或者医院。但这么说也不仅仅为了给我们这些老师“松绑”，他又提到学校心理健康工作要切切实实起到作用，对学校的KPI有贡献，即便空间很小也需要“运用心理学原理方法，提升教学质量；协助班主任进行特殊需要的班级管理工作；努力构建多元化的协作网络”，不能因为有困难，就不去做。相反，更应该积极推进，争取支持。

冯楠老师对沙盘操作讲解更是非常接地气，重点在于使用沙盘也许比谈话治疗更容易而不是更难，很多老师会认为对沙盘的解读是一个非常专业技术的问题，但是沙盘治疗也可以是沙盘游戏，是一种表达内心的方式。只要掌握基本的沙盘技术和流程，就可以大胆使用。

省精神卫生中心的戴敏老师在咨询技术讲座中更是强调共情、倾听这些基本咨询技术的重要性，虽然各种技术和流派，但都离不开这些基本的能力。特别是现场对一位非专业老师的指导和对大家的示范，那种真诚和关注确实需要多年的修炼。让人感动也令人深思。

二、学校-医院-社会多方联动，同心聚力

在专家讲座之余，培训还专门安排云南省心理卫生中心的参观、昆一中的参观和示范校申报的解读，所有老师专业、责任和认真让我感动，更多是标杆的引领。还有各位讲解的老师，带队的老师，也是非常的周到用心。还有我们各组的小伙伴，互相的讨论也是难得的交流促进。感触特别深的是仵老师对学校心理健康工作科学性、实效性的要求，刘佳敏老师的对模拟课堂点睛点评，王璇老师在示范校申报上的无私分享。

三、相互学习，自我代言，心理健康教育需要被看见

这次学习要特别感谢昆明市青少年心理健康服务中心和市区教体局的组织，我将努力将这次培训所得融入自己的工作中，转变工作思想，主动争取多方资源，切实为班级学生解决问题。为心理健康教育工作代言，为自己发声。心理健康教育需要被看见，首先努力让我们学校心理健康教育者被看见。

2023，任重而道远！